El método para eliminar estrés de padres e hijos

Cada vez hay más personas que sufren de estrés y no es para menos, las diversas situaciones que atraviesa cada sujeto alrededor del mundo puede detonar una serie de sentimientos, sensaciones y actitudes que causan molestias e incomodidad. Eliminar el estrés puede tomarse como una gran proeza y no todo el mundo logra ese objetivo, sin embargo, nunca está de más intentarlo, sobre todo cuando se trata de la familia. Los niños pueden llegan a sentir un nivel de estrés igual de elevado que un adulto por distintos factores y lo mejor es aplicar una técnica especial con ellos y sus padres.

Hablamos del método japonés de la felicidad. Esta táctica ha causado un gran impacto en cada científico del mundo y más de uno lo ha empleado, alegando un tiempo después que los resultados son realmente asombrosos. Evitar y combatir el estrés tiene que convertirse en la tarea principal de todos, pues lo que empieza dañando nuestra mente termina por perjudicar a todo el organismo.
El portal ERES MAMA  a compartido un artículo que será de mucha ayuda para la comunidad docente y para los padres de familia. Y es que el estrés, sí, el estrés, se ha convertido ya en el principal mal de nuestro siglo. Nadie duda del mal que hace a la salud. Así que si quieres deshacerte de él, aprende esta sencilla técnica japonesa que la compartimos con fines educativos.
Eliminar estrés de padres e hijos con la técnica japonesa de felicidad
Eliminar el estrés parece una misión imposible en los tiempos que corren pues se trata de un mal propio de nuestro siglo, enquistado en cada ser humano. Desde luego, no distingue entre grandes y chicos, menos que menos por sexo ni origen.
Afortunadamente, hace muy poco tiempo se dio a conocer un método para eliminar estrés. Se lo conoce como la técnica japonesa de la felicidad y llegó para revolucionar el mundo de la ciencia. Por supuesto que también hizo mecha en la vida cotidiana de padres e hijos.
Para llevar a cabo esta propuesta, de la cual se asegura que es verdaderamente milagrosa, se necesita un solo elemento: tus manos. Así, una serie de pequeños trucos te ayudarán a ti y a los más pequeños a relajarse. Dile chau a esa molesta sensación que tanto daño produce en la salud.

Eliminar estrés, evitar un mal mayor
¿Qué es lo que nos lleva a sentir tan mal? Probablemente el transcurrir diario de padres e hijos se debata en un explosivo mix de sentimientos y sensaciones tan negativos como oscuros. Cansancio, angustia, ansiedad, nervios y tristeza son solo algunos de ellos.
Desde luego, todos estos estados anímicos, como los físicos, nos llevan por “el mal camino”. Estas emocionesson infranqueables pues el trajín diario, el trabajo, las preocupaciones y obligaciones pueden jugarnos en contra. ¿Cuál es el resultado? Un impacto totalmente nocivo en nuestra salud.
Esto mismo puede manifestarse a través de dolores de cabeza frecuentes, dolores estomacales, erupciones cutáneas y demás malestares. Ahora bien, cabe preguntarnos, ¿es posible despojarnos de estos males, somos capaces de eliminar estrés?
Desde luego que sí. Al menos eso es lo que demuestra esta novedosa y sorprendente técnica japonesa capaz de ayudar a padres e hijos. ¿En qué se basa el método? En primera instancia sostiene que la mano tiene cinco dedos, los cuales representan una emoción diferente.

Cada dedo con su emoción correspondiente
El meñique representa la ansiedad, la apatía, la falta de energía. Además, desde el punto de vista físico, se lo relaciona con el corazón, el intestino y los huesos. En tanto, el anular materializa la tristeza y el sentimiento de duda. En paralelo, se lo proyecta en problemas de estomago y afecciones respiratorias de diversa índole.
El dedo corazón encarna la ira, la agresividad y el cansancio. De allí que se lo vincule físicamente con la vesícula y el hígado, así como con dolores menstruales y migrañas. Mientras, el dedo índice simboliza el miedo, lo cual puede reflejar molestias musculares y problemas en vejiga y riñones.
Por último, el pulgar se corresponde con la preocupación y el estrés. Se encuentra ligado a problemas cutáneos, estomacales y jaquecas. Ahora bien, seguramente te estés preguntando para qué te sirve conocer estos detalles, si lo único que pretendes es eliminar estrés.
Pues bien, de acuerdo a este método, cada presión que se ejerza sobre cada uno de los dedos anteriormente mencionados, surte efectos positivos. Es decir, provoca cierto alivio a determinados dolores. Se trata de una técnica originaria de Japón, muy relacionada con el shiatsu o digitopuntura.

Pasos para eliminar estrés con la milenaria técnica japonesa

Para empezar, junta ambas manos ejerciendo fuerza, presionando los dedos.
Luego, cierra el puño izquierdo y envuélvelo por completo con la mano derecha.
Posteriormente, presiona el dedo de aquella dolencia que desees calmar. En caso de padecer las consecuencias del estrés, simplemente oprime el pulgar.
Cualquiera sea el dedo sobre el cual debas trabajar, recuerda mantener la presión. Se recomienda hacerlo durante al menos 30 segundos.
En contrapartida, deja descansar otros 30 segundos para nuevamente repetir la operación anterior.
Existe una variante. La realidad es que también se puede ejercer presión sobre el dedo con la mano abierta. Es decir no necesariamente debes hacer el ejercicio con el puño cerrado. En tal caso, debes abrir la mano izquierda para, con el índice y el pulgar de la mano derecha, presionar ambas falanges del dedo seleccionado. Ello, desde luego, durante un par de minutos.

Lo bueno es que puedes repetir el procedimiento cuantas veces quieras. Además es posible repetir el ejercicio con otro dedo, en caso de querer calmar otra dolencia. ¿Te animarás a probarlo? Recuerda que, según los japoneses, las manos están conectadas en el cerebro con todas las emociones. ¡Anímate a eliminar estrés!
Este contenido ha sido publicado originalmente por Eres Mamá en la siguiente dirección: eresmama.com

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PEDAGOGÍA70 ideas muy divertidas y fáciles para jugar con los niños dentro de casa mientras dure la cuarentenaWeb del Maestro CMF18 marzo, 2020

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12 COSAS QUE DEBE ELIMINAR INMEDIATAMENTE DE SU CURRÍCULUM VITAE

El currículum vitae es el elemento más importante en el proceso de reclutamiento, ya que es el primer contacto que se tiene con el área de recursos humanos, no por algo es de suma importancia que te tomes tu tiempo para elaborar un excelente CV con el objetivo de ampliar tus oportunidades.
Los reclutadores tardan una media de 6 segundos en decidir si quieren investigar a un candidato a profundidad o no.

Esto no quiere decir que mientas o que te dediques a escribir la biografía de tu vida, ya que este se trata de resaltar tu profesionalismo.
Considera que el CV debe ser visual, original, llamativo, honesto; y creativo, además de resaltar tu experiencia, formación y perfil profesional, añadiendo valor y diferenciarse del resto de los postulantes.Click para Twittear
A continuación compartimos con fines educativos la publicación del portal Gestión (Perú) dónde muestran 12 cosas que no debes colocar en tu Curriculum Vitae para que no pases desapercibido. Esperamos que la siguiente información les sea de utilidad.
Currículum vitae: 12 cosas que debe eliminar inmediatamente
El currículum vitae es una buena manera de mostrar sus logros, pero los errores podrían impedirle conseguir el trabajo que tanto está esperando.
El currículum vitae  (CV) es el primer paso para encontrar trabajo. Y hacerlo bien debe ser lo más importante si queremos ser seleccionados para el puesto. Al enviar las hojas de vida, las empresas los reciben y luego determinan quienes son los candidatos prometedores, cabe señalar que muchas usan la tecnología para eliminar los malos antes de que lleguen a la primera entrevista con la organización.

Si desea aprobar esa prueba, tener el currículum vitae perfecto para resaltar sus calificaciones y, sobre todo, si usted está en busca de trabajo evite colocar estos puntos en su hoja de vida:
1. No ponga un objetivo
Si aplicó, es obvio que quiere el trabajo. No es necesario que lo ponga. Sin embargo, hay una excepción: si se encuentra en una situación única, como el cambio de industrias, puede ser útil incluir un breve resumen.
2. Deje fuera la experiencia irrelevante
Muchos empiezan trabajando en lugares que no están ligados a sus carreras. Pero cuando ya iniciaste a laboral profesionalmente, es momento de evitar esos trabajos. Solo incluye esta experiencia si realmente muestra habilidades adicionales que pueden traducirse a la posición que estás solicitando.
3. No es necesario que divulgue el estado de su relación
No incluya su estado civil, preferencia religiosa o número de Seguro Social. Este pudo haber sido el estándar en el pasado, pero ahora no lo es así que no la incluya.Click para Twittear
4. No ponga sus pasatiempos en el CV
Para ser sinceros, a nadie le importa. Si no es relevante para el trabajo que está solicitando, es una pérdida de espacio y una pérdida de tiempo de la empresa.
5. Poner su edad en su currículum puede ser un obstáculo
Si no quiere que lo discriminen por un puesto debido a su edad, es hora de sacarlo del CV.
6. No coloque sus próximas vacaciones
Si se tomó un tiempo libre para viajar o formar una familia, no incluya esa información en su Currículum.
7. No necesita poner «teléfono» antes de poner su número
No hay razón para poner la palabra «teléfono» delante del número real. La misma regla se aplica al correo electrónico.
8. No incluya el nombre de su jefe
No incluya el nombre de su jefe en su currículum a menos que esté de acuerdo con que su empleador potencial se ponga en contacto con él o ella. La única razón que podría poner es que fuera alguien digno de mención e impresionante.
9. No necesita más de 15 años de experiencia
Cuando comienza a incluir trabajos anteriores realizados hace muchos años, comienza a perder el interés del responsable en seleccionar personal. Su experiencia más relevante debería ser la de los últimos años, por lo que los gerentes de contratación solo necesitan ver eso. Asimismo, nunca incluya fechas de educación y certificaciones que tengan más de 15 años.
10. No divulgue información salarial
Algunas personas incluyen sus sueldos pasados y es completamente innecesaria y puede enviar el mensaje equivocado. El CV pretende mostrar su experiencia y habilidades profesionales. Del salario puede hablar en la entrevista.Click para Twittear
11. No revele sus razones para dejar su empresa actual
Los candidatos suelen pensar que si explica por qua dejé una empresa, tal vez sus posibilidades aumenten. Error. Mencionar las razones es irrelevante. No es el momento ni el lugar para llevar a cabo las transiciones de una compañía a otra. Seguramente, la reclutadora lo hará en la entrevista.
12. No incluya el empleo a corto plazo
Evite incluir un trabajo en su currículum si solo trabajo por un corto período de tiempo. Evite especialmente incluir los trabajos que te dejaron ir o que no le gustaron.
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