Ante el miedo, la respuesta es la calma, la tranquilidad, el abrazo

El Licenciado en Psicología, especialista en Psicología Educativa y Sanitaria, José Antonio Luengo, quien desempeñó puestos de responsabilidad en la administración educativa de la Comunidad de Madrid, opina que toda la humanidad se enfrenta a un reto enorme y catastrófico ante el Covid-19, y para enfrentar y confrontar el proceso de la pandemia del coronavirus, nos da su aporte lo divide en tres grandes bloques las claves educativas: Por un lado, está el tema de los pensamientos, el ámbito de las cogniciones. Un segundo ámbito es el tema de las emociones, de los sentimientos y el tema de las  rutinas y de los comportamientos.

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En esta oportunidad, gracias a El País, BBVA y la Editorial Santillana, desde su aporte educativo APRENDEMOS JUNTOS, compartimos por razones únicamente educativas y de formación permanente, la charla del Profesor Luengo, respondiendo a preguntas que le han hecho, y cuyas respuestas comparte en este soliloquio. Les animamos a visualizar y (de ser posible) socializar los dos videos y leer la transcripción (completa) de su exposición que señalamos al final de la presente publicación.
Les hacemos presente que solo publicamos partes de la charla, y que los resaltados y letras cursivas son nuestros.
UNA CARTA DESDE MI VENTANA (MOMENTO DESTACADO 04´ 21”)

JOSÉ ANTONIO LUENGO: “Hay una pregunta que me hace Marta, hace nada, hace dos horas, que tiene que ver con que esto parece que va a ir más allá. […] No pensar en la meta, no pensar en cuántos días, si no ir día a día, ir planificando día a día las acciones, las rutinas, los comportamientos que vamos a desarrollar. […] Es mejor ir día a día, planificando esta serie de acciones de una manera disciplinada, con flexibilidad, pero disciplinada.[…]”.
JOSÉ ANTONIO LUENGO: “Julio de Ponferrada me llamaba el otro día sobre cómo responder al miedo y a la incertidumbre que provocan las informaciones, las cifras, las perspectivas.[…] ¿Tienes que informarte? Sí, pero infórmate lo justo. […] La culpa no la tienen los medios de comunicación, ellos están haciendo lo que tienen que hacer.[…] Pero tenemos que cuidar, no sobreinformarnos al respecto, porque esto, al final, acaba generando una suerte de estrés emocional, el cerebro echa humo y pensando simplemente que no hay alternativa, que esto va de mal en peor.[…]  Normalmente, tendemos a concentrarnos más en la mala noticia que en la buena, […] Pero lo justo. Lo justo, [es] distraerte, buscar otros espacios de conocimiento, otro espacio de información que te permitan relajar y que te permitan vivir otras experiencias, tener otras ideas en la cabeza”.
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JOSÉ ANTONIO LUENGO: “[…] cómo responder a la ansiedad y a los conflictos, que seguro, van a surgir en el confinamiento de los que conviven. La  ansiedad es un estado de inquietud e incertidumbre que se generaliza y que acaba produciendo una suerte de agobio. Agobio porque no te puedes mover, porque no puedes hacer, porque parece que no eres dueño de ti mismo. Parece como que te han encapsulado en un sitio y no puedes hacer nada, y efectivamente, esa sensación casi de ahogo psicológico, aunque también a veces físico, puede llegar a inundarte. [Es bueno] que hablemos de qué vamos a hacer cuando nos encontremos esta situación.[…] Tenemos que buscar las posibilidades que tenemos para, sobre todo, cambiar nuestra mente y no entrar en bucle. Y en este sentido, las personas que estamos al lado tenemos que ser pacientes. [Con los niños debemos tener] Mucha, mucha paciencia y sobretodo darles responsabilidades, darles actividades. Ellos se sienten bien cuando se sienten importantes y cuando llega el mal momento, en lugar de darles charlas y grandes conversaciones, sentarnos a su lado, abrazarles, buscar un cuento para poder cambiar de actividad mental, de pensamiento, de ideas, etcétera”.
RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR EL CONFINAMIENTO POR CORONAVIRUS (VIDEO COMPLETO 14´ 53”)

JOSÉ ANTONIO LUENGO: [Respondiendo sobre el miedo de los niños] “En la red podemos encontrar cuentos que hablan de cómo afrontar el miedo con los niños. Los cuentos, cuando se los transmitimos a los niños, no solo provocan la generación de un mundo de fantasía, sino que provocan un estado de calma. Es un momento especialmente ideal en el que nosotros respondemos con calma, con tranquilidad, con sosiego, con diálogo, con imágenes, con abrazos, a un momento de pánico. Es especialmente importante buscar las muchas posibilidades que podemos encontrar en la red. […] Pero ante el miedo, la respuesta es la calma, la tranquilidad, el abrazo. No hace falta hablar mucho. Hace falta transmitir tranquilidad y calma”.
JOSÉ ANTONIO LUENGO: “¿Cómo superar la ansiedad y los miedos ante la enfermedad? Busquemos informaciones positivas, cambiemos de actividad e iniciemos una conversación. Busquemos cosas que nos transporten a otros momentos en los que el estado de ánimo ha sido fantástico. […] Cambiar de actividad. […] lo que tenemos que hacer es abrir ese angular para que veamos la cantidad de cosas positivas que hay a nuestro alrededor. La gente que está a nuestro alrededor, las cosas que hacemos, las cosas que vamos a hacer dentro de mes y medio o dos meses, […]  Así es como luchamos contra la ansiedad, con pensamientos que confrontan claramente ese miedo a esa sensación de inseguridad e incertidumbre.[…]”.
JOSÉ ANTONIO LUENGO: [En cuanto a los niños en casa] “Es lógico que podamos sentir estrés o ansiedad o preocupación o inquietud por no poder relacionarnos con nuestros mayores, a los que normalmente no tenemos en casa. [El usar medios de comunicación]  da mucha calma cuando ellos nos pueden ver y nosotros podemos verles a ellos. […] Esto da mucha calma cuando ellos nos pueden ver y nosotros podemos verles a ellos.[…]”.
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La transcripción completa de este diálogo, que le sugerimos leer, la pueden Ustedes encontrar en este enlace: RECOMENDACIONES PARA AFRONTAR EL CONFINAMIENTO POR CORONAVIRUS
Esta publicación corresponde a la SERIE DE VIDEOS: APRENDAMOS JUNTOS, PARA SUMAR POR LA EDUCACIÓN.
“Los centros educativos, en todas sus etapas, deben abordar decididamente la promoción de la convivencia pacífica y la detección e intervención rápida, congruente, educativa y efectiva en situaciones de conflicto y, por supuesto, en aquellas que trufan su realidad con comportamientos violentos”. (EDUforics)
REDACCIÓN WEB DEL MAESTRO CMF

CHARLASSi ejerces la enseñanza con vocación, si tienes pasión, si crees en las cosas que dices, los estudiantes las percibenWeb del Maestro CMF30 marzo, 2020

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